仰卧起坐能减肥吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
仰卧起坐一般能减肥，但是需要长时间坚持。
仰卧起坐是平时生活中常见的一种锻炼的方法，在锻炼的过程当中能够有效的促进局部的肌肉力量，加强燃烧局部的脂肪，消耗体内热量，会使局部的脂肪肌肉变得更有力量，去除肚子上的赘肉，从而达到减肥瘦身的功效，但是需要长时间坚持才可以看到明显作用，不要半途而废。
减肥期间应该注意生活，饮食作息规律，避免长时间的熬夜，一日三餐定时定量，避免增加胃肠道的负担，甚至还会造成身体出现肥胖，不利于减肥。
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