喝小米粥养胃还是伤胃
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问题详情：喝小米粥养胃还是伤胃？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
喝小米粥养胃还是伤胃，应该结合具体情况来判断，但是需要注意食用量。
1、养胃：小米粥当中含有B族维生素、碳水化合物、氨基酸、矿物质以及微量元素，属于清淡易消化的食物，能够促进胃黏膜修复，减轻对胃酸的刺激，能够起到养胃的功效。
2、伤胃：如果长期过量食用小米粥，会加重胃肠道负担，导致食物不能及时被消化和吸收，细菌的分解下产生大量气体，引起胃脘胀满、反酸嗳气等症状，属于伤胃情况。
平时应该合理膳食，尽量少食多餐，避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适。
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