如何健康减肥
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
健康减肥可以通过运动锻炼、饮食调理、抽脂手术等方法来做改善，能够达到减肥作用。
1、运动锻炼：日常生活当中还需要积极锻炼，可以根据个人情况选择合适有氧运动，比如爬楼梯和跑步等。
2、饮食调理：必须要严格控制好饮食，要以清淡饮食为主，尽量避免高热量食物摄入。
3、抽脂手术：可以在局部做一个比较小的切口，然后把里面的脂肪抽出来，也能在短时间内改善肥胖。
除此以外，也可以通过切胃手术、射频溶脂、激光溶脂等方法来做治疗，需要到正规医疗机构做治疗。
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