经常腰酸怎么办
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问题详情：经常腰酸怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常腰酸通常可以通过注意保暖、减少腰部负荷、适当运动等方法改善，还需要多加以重视，积极治疗。
1、注意保暖：在日常生活中如果不注意局部保暖可能会引起腰酸、背痛等现象，通过热敷后，可以使症状得到改善。
2、减少腰部负荷：长期弯腰抬东西，可能会引起不适症状，应注意适当卧床休息，有利于症状得到改善。
3、适当运动：腰肌没有力量，可能会引起酸痛，可以在医生指导下进行腰椎拱桥练习加强肌肉力量，稳定腰椎关节。
除此之外，还可以通过涂抹药物、刮痧、拔罐等方法治疗，需要遵医嘱进行对症治疗，以免耽误病情。
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