失眠睡不好觉有什么好办法吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
失眠睡不好觉，可以通过改变作息、适当运动、使用药物等方式进行处理，以免加重病情。
1、改变作息：需要患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
2、适当运动：建议患者积极参加体育锻炼，比如打羽毛球、户外散步等，从而促进体内的血液循环。
3、使用药物：可以遵医嘱使用安神补脑液、百乐眠胶囊、枣仁安神丸等药物进行处理。
除此之外，还可以通过推拿治疗、针灸治疗、刮痧治疗等方式改善，对治疗疾病有一定的帮助。
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