粗粮饼干热量是多少
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
每100克粗粮饼干热量一般为500卡。想要减肥的人可以吃适量的粗粮饼干，增加饱腹感。
粗粮饼干的主要成分为小麦粉、植物油等，含有大量的膳食纤维。吃适量的粗粮饼干，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。粗粮饼干还含有丰富的维生素、微量元素等，可以补充部分营养物质。
但不要吃过多粗粮饼干，以免加重胃肠道负担，出现餐后饱胀、食欲不振等症状。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，少食多餐。如果出现腹部不适症状，可以到正规医院就诊。
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