50岁以后怎样补钙最好
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
50岁以后一般没有补钙最好的方法，一般可以通过饮食或者是口服药物的方法来进行治疗，能够达到补钙的作用。
1、饮食调理：可以选择虾皮和牛奶等，里面的营养价值也是比较高的，其中的钙含量会比较高，也能够达到哺乳补钙的效果，有利于缺钙所引起的骨质疏松症的症状得到改善。
2、药物：需要在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液或者是碳酸钙片等药物来进行治疗，能够达到补钙的效果，有利于缺钙所引起的关节疼痛或者是肿胀的症状得到改善。
缺钙严重程度不同，在调理身体方法上也会存在差别，可以适当做户外活动，能起到改善作用。
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