晚上睡觉失眠是什么原因
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上睡觉失眠一般是环境因素、饮食因素、心理因素等原因引起，需要根据医生指导做调理。
1、环境因素：如果在睡觉的时候周围环境比较嘈杂，或者温度、湿度都没有在合适的状态，会有失眠的状况，要及时调整。
2、饮食因素：如果在生活当中经常吃辛辣刺激食物，造成神经兴奋，晚上睡觉失眠，尽量选择吃些清淡食物。
3、心理因素：经常处于紧张和压力大的状态下，导致晚上失眠，要保持心情放松，也能做有氧运动。
除此之外，还有可能是气血不足、植物神经功能紊乱、肠道功能紊乱等原因引起，要对症治疗。
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