吃秋葵有什么好处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
吃秋葵可以美容养颜、改善贫血、提高免疫力等作用，需要根据个人的身体状况来使用。
1、美容养颜：秋葵里面有丰富的维生素C，对皮肤可以起到保健的效果，也可以让皮肤变得美白细腻。
2、改善贫血：里面富含钙以及糖类等多种的营养成分，可以加快血液循环，也可以有效的帮助改善贫血的症状。
3、提高免疫力：里面富含很多的蛋白质成分，可以提高免疫力，还可以起到很好的抗氧化效果。
除此之外，具有降低血糖、促进消化、补肾填精等作用，但是要避免一次性吃太多。
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