1米56体重116斤正常吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
通常情况下，身高1米56体重116斤属于偏胖的范围，具体情况建议患者向专业医生咨询了解。
根据世界卫生组织标准测量法计算，身高1米56的人群正常体重范围在90斤-110斤，体重116斤超出正常范围，属于偏胖的情况。患者需要调整饮食结构，避免食用高脂肪、过于油腻的食物，如红烧肉、火锅、烧烤等，适量吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时也要根据自身的实际情况，适当进行跑步、爬山、游泳等有氧运动，能够促进脂肪燃烧，帮助患者达到减肥瘦身的效果。
在日常生活中，建议患者放松心态，保持轻松愉悦的心情，规律作息，避免熬夜。如果减肥期间出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
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