日常饮食要注意什么
1765次浏览・2年前
问题详情:日常饮食要注意什么?
精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
日常饮食要注意要有规律、细嚼慢咽、清淡为主等。
1、要有规律:在生活当中饮食要有规律,可以减少胃部疾病的出现,同时也可以减少肚子胀气或消化不良。
2、细嚼慢咽:饮食也要注意细嚼慢咽,容易消化,可以减少对胃肠道的负担,避免经常暴饮暴食。
3、清淡为主:饮食上要注意少吃油腻性的食物,比如炸鸡或者油条,可以多吃蔬菜或者水果。
除了以上注意事项以外,也要注意避免一次性摄入太多,也会出现消化不良的状况,到医院做胃镜检查。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有