几点以后不宜吃水果
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问题详情：几点以后不宜吃水果？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
正常情况下，一般晚上8点以后不宜吃水果，具体需要向专业医生详细咨询了解。
水果中糖分较高，若晚上8点以后食用水果，糖分可能会在体内堆积，无法及时消化分解，可能会导致血液中糖分含量升高，容易引起高血糖。糖分也可能会转化为脂肪，容易引起肥胖。若患者睡前食用水果，还可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，容易影响睡眠质量。
建议患者白天适量食用水果，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免睡前食用过饱，若出现不良症状，需要及时到正规医院就医治疗。
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