韭菜吃生的有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
韭菜吃生的具有补充营养、润肠通便、壮阳等好处，但在吃的时候也要适量。
1、补充营养：韭菜是比较常见的一种蔬菜，当中含有维生素、硫化物、铁、锌等营养成分，在平时可以适当吃一些，能够补充身体所需要营养成分。
2、润肠通便：韭菜当中的膳食纤维比较丰富，平时可以适当吃一些，能够起到润肠通便作用，有助于改善或者是缓解便秘。
3、壮阳：韭菜含有丰富的锌元素，在日常生活中可以适当吃一些针灸，才能够起到补肾壮阳作用，有助于改善肾虚所导致的阳痿早泄。
除此以外，也能够起到增加饱腹感的作用，虽然对于身体是有好处，但是不要一次性吃太多，因为韭菜是属于辛辣刺激性食物，可能会对胃肠道造成刺激。
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