轻微失眠怎么办
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问题详情：轻微失眠怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
轻微失眠可以通过温水泡脚、喝纯牛奶、听舒缓音乐等，能够起到比较好的改善失眠。
1、温水泡脚：一般情况下可以使用温水泡脚，能用来促进脚底血液循环，有利于改善失眠症状，提高睡眠质量。
2、喝纯牛奶：也可以通过适当喝纯牛奶，能够起到比较好镇静安神效果，可以改善失眠。
3、轻舒缓音乐：在日常生活当中可以适当听舒缓音乐，能够起到比较好的舒缓神经效果，可以有利于改善患者轻微失眠症状。
除此之外，也可以在医生治疗通过使用药物等，也能起到比较好效果。
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