如何能快速减肥不反弹不用药物
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
能快速减肥不反弹不用药物的方法主要是饮食调整、参加锻炼、抽脂手术等都有一定效果，每个人选择的方式可能会不同。
1、饮食调整：在减肥的时候首先要做好饮食调整，不能吃油炸，油腻性食物里面含有的脂肪量太高，可以选择多吃水果和蔬菜，也能选择吃些粗粮。
2、参加锻炼：减肥也能参加体育锻炼，比如慢跑和快走，通过锻炼的方式可以加速体内的脂肪液化和燃烧，对于身体肥胖的状况恢复会有不错作用。
3、抽脂手术：在减肥的时候也能选择抽脂手术，主要是让专业医生将体内的脂肪快速抽出来，对患者恢复也是有效果的。
除此以外也能到医院就诊，让专业医生去做吸脂手术，效果同样不错。
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