补肾吃什么食物
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
补肾一般可以多吃一些牛肉、羊肉、海鲜食品等食物，都具有补肾的效果。
1、牛肉：当中含有丰富的蛋白质或者氨基酸以及各种微量元素，对于肾脏有调理的效果。
2、羊肉：羊肉对肾脏有滋补的作用，而且也可以提高人体中的能力，减少肾虚的表现，预防疾病。
3、海鲜食品：海鲜食品对于肾脏有明显的帮助作用，能够减少肾虚所引起的腰膝酸痛或是浑身无力。
除了以上食物以外，也可以多吃一些枸杞，要注意定期到医院做肾脏彩超检查。
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