维生素b对人体有什么作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素b对人体通常有补充维生素、促进细胞更新代谢、促进各种营养物质吸收等作用，都能够达到很好的改善。
1、补充维生素：维生素b通常包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等，能够为身体补充所缺乏的维生素。
2、促进细胞更新代谢：维生素b能够促进细胞更新代谢，有一定修复细胞的作用，可以缓解人体自身的严重反应。
3、促进各种营养物质吸收：维生素b可以参与糖类、脂肪、蛋白质要吸收、代谢，能够促进肝脏对脂肪吸收代谢能够缓解血液脂肪率。
除此以外，维生素b还可以调节体内的血糖代谢等，能够帮助消化。
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