十五岁女孩晚上失眠什么原因
1551次浏览・1年前
问题详情：十五岁女孩晚上失眠什么原因？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
十五岁女孩晚上失眠可能是饮食因素、环境因素、学习压力太大等原因造成，需要查明原因针对性治疗。
1、饮食因素：女孩晚上出现失眠可能是由于睡觉前喝了刺激性的饮料导致，比如咖啡和浓茶，可能会造成交感神经兴奋，出现以上症状，调整好自己的饮食习惯，睡觉前不要喝刺激性饮料。
2、环境因素：如果女孩居住的环境噪音比较大，或者过于杂乱，很容易会造成失眠，保证睡眠的环境舒适安静，帮助入睡。
3、学习压力大：也可能是由于这段时间学习压力太大造成，适当调整好自己的情绪，经常参加户外运动，转移注意力，放松心情，学会自我放松。
除了以上原因外，有可能是自主神经功能紊乱有关系，建议患者到医院做检查，采取合理的方法治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有