睡不着觉有什么好办法吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡不着觉一般可以通过热水疱脚、喝热牛奶、药物等方式治疗改善患者的症状。
1、热水疱脚：睡不着觉的患者可能是由于长时间的精神紧张导致，每天晚上用热水疱脚，能够加快脚部的血液循环，帮助入睡。
2、喝着牛奶：热牛奶当中含有大量的营养物质，具有安神的效果，在睡觉前喝杯热牛奶，可以帮助入睡。
3、药物治疗：如果患者的症状一直存在，就需要在医生的指导下使用，安神补脑口服液、舒眠胶囊、复方枣仁胶囊等药物进行治疗。
除了以上方法治疗外，患者也可以通过中医针灸方式治疗，根据症状采取合理的方式治疗。
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