记忆力怎样变强
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
记忆力变强需要加强锻炼、多吃营养食物、充分睡眠等方法，有利于病情恢复。
1、加强锻炼：患者如果出现记忆力较差的时候，有可能是因为，缺乏锻炼的原因引起，可以在平时加强体育锻炼增强心肺功能。
2、多吃营养食物：在饮食方面应该多吃一些核桃以及花生或者是B族维生素等，都可以起到营养大脑细胞的作用，也可以起到营养神经的效果，对增强记忆力有辅助作用。
3、充分睡眠：如果患者在生活当中长时间熬夜，也有可能会导致出现记忆力下降的症状，在平时保证充足的睡眠也可以增强记忆力。
除上述方法以外，也可以通过服用药物，还需要多加以重视，对症治疗。
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