怎么减肚子皮下脂肪
1681次浏览・2年前
问题详情：怎么减肚子皮下脂肪？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肚子皮下脂肪通过饮食干预、运动锻炼、医美治疗等。
1、饮食干预：需要适当吃瘦肉、牛肉、生菜、菠菜、西红柿、黄瓜等食物，做到营养均衡。减少高热量食物摄入，比如炸鸡、烧烤、汉堡等，对于减脂会有促进作用。
2、运动锻炼：通过跑步、练瑜伽、转呼啦圈等方式，每天坚持锻炼40分钟以上，能够促进新陈代谢加快，有助于皮下脂肪燃烧，达到瘦腹部瘦身效果。
3、医美治疗：可以配合医生完善光纤溶脂，帮助里面多余脂肪溶解掉，促进皮肤紧致光滑，有助于体型塑造。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有