女人吃燕窝的最佳年龄是什么时候
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
女人吃燕窝并没有最佳的年龄，可以选择在任何时候吃燕窝，但是要避免过量吃。
燕窝里面的营养价值非常丰富，具有微量元素以及蛋白质，也具有多种维生素，属于是人体所需要的营养成分。燕窝吃了之后可以起到滋补养生的作用，也具有益气活血和滋阴补肾的功效，在适当吃的情况下可以改善皮肤松弛以及提高自身的抵抗力，随着年龄的增长，皮肤会衰老，可以通过适当吃一些燕窝，能延缓皮肤的衰老。
平时在生活中需要选择营养价值丰富的食物，也可以适当做一些有氧运动。
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