怎么让头发长浓密
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
让头发长浓密的方法一般可以通过生理改善、饮食改善、运动。来进行改善。建议在生活当中合理饮食作息规律，避免吃辛辣刺激的食物。
1、生理改善：在日常生活当中有规律作息，避免长期熬夜导致抵抗力和免疫力下降，功能紊乱，而出现脱发的现象。
2、饮食改善：在生活当中可以多吃一些锌含量比较高的食物，如黑芝麻，黑豆等来促进头发的生长使头发变得乌黑。
3、运动：适当的运动可以增强人体的抵抗力和免疫力，而且可以促进血液循环，从而可以有效的防御疾病改善脱发现象。
除此之外，还可以通过头皮保养的方式来令头发浓密。
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