胡萝卜富含什么维生素
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
胡萝卜富含维生素B和维生素A，需要根据个人的身体情况食用，也要避免过量食用。
胡萝卜属于一种比较常见的食物，里面富含的维生素含量是比较高的，可以有效的帮助缓解眼睛的疲劳，还可以保护视力，也可以帮助缓解皮肤的症状。同时里面的维生素含量可以帮助调节心脏和消化功能，也可以促进皮肤和毛发的生长，能够促进胃肠道蠕动，但是要避免过量食用，以免出现腹泻的症状。
平时应该保证营养均衡，也可以多吃其他的水果和蔬菜，能够帮助补充身体上所需要的营养成分。
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