按脚的好处有哪些

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问题详情：按脚的好处有哪些？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

按脚的好处是缓解疲劳、提高睡眠、促进代谢、改善炎症、缓解情绪等，需要做好日常调理，能减少一些副作用。

1、缓解疲劳：脚上面的穴位会比较多，在按脚的时候可以缓解疲劳感，帮助过度劳累的症状逐渐缓解。

2、提高睡眠：如果是经常出现睡眠质量低下以及头痛头晕等症状时，在按脚的时候能达到提高睡眠的作用，帮助睡眠质量低下症状逐渐缓解。

3、促进代谢：每个人的身体状况不同，如果是代谢比较缓慢的时候，通过按脚也能促进局部的代谢，达到促进微循环的作用。

4、改善炎症：也能帮助身体出现的炎症感染逐渐改善，减少对身体产生的负担。

5、缓解情绪：如果是长时间处于紧张焦虑状态下，可能会伴随着个人的情绪受到影响，在按脚的时候也能帮助情绪紧张的症状逐渐恢复。

在日常生活中需要多休息，避免做剧烈运动，可以选择跳绳、瑜伽、跑步等。

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