红糖水的作用及功效有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
红糖水通常可以起到补充能量、活血化瘀、美容养颜、补血、暖胃等功效作用，需要适量饮用。
1、补充能量：红糖中含有葡萄糖成分，释放的能量比较快，吸收比较，可以补充身体所需维持正常的能量平衡。
2、活血化瘀：可以起到活血化瘀功效，改善气血瘀滞所引起的痛经症状，促进经血排出。
3、美容养颜：红糖中含有氨基酸、膳食纤维的主要成分，可以保护真皮的纤维结构，起到锁水效果，增强皮肤的弹性。
4、补血：红糖中的叶酸和微量元素可以加速血液循环，增加血容量的成分，刺激体内的造血功能，扩充血容量。
5、暖胃：是一种热性食物，在适量的喝红糖水后可以驱散风寒，起到暖胃效果。
在喝红糖水时要适量避免喝的过多，以免引起内火旺盛，导致口腔溃疡。
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