巧克力吃了有什么好处和坏处
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
巧克力吃了有补充能量、缓解疲劳、调整情绪的好处，坏处有胃部不适、血糖升高、身体肥胖，需要注意严格控制好食用量。
1、好处：巧克力中的营养成分比较丰富，尤其含有糖分可以补充身体能量，也可以缓解疲劳，同时适当的吃甜品，可以起到调整情绪的效果，有利于改善情绪不良情况。
2、坏处：盲目大量的吃巧克力，会导致胃部负担加重引起胃部不适，另外其中的糖分含量比较高，可能会导致血糖增高和身体肥胖情况的出现，也就会对身体健康造成影响。
日常生活中需要严格做好自身的护理，做好饮食方面的调理。
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