姜茶晚上几点就不能喝了
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般来说姜茶晚上9点之后就不能喝了。
如果在晚上9点之后喝姜茶，可能会导致小便次数增多、睡眠质量下降，不利于维持人体健康。
1、小便次数增多：如果在夜晚九点之后喝姜茶，会加重肾脏代谢的负担，可能会出现小便次数增多的情况，不利于身体健康。
2、睡眠质量下降：姜茶属于热性的食物。在夜晚九点之后喝姜茶可能会导致精神振奋，这样会导致入睡困难、睡眠质量下降。
姜茶最佳的饮用时间是早上9点－11点，在这段时间饮用姜茶，可以帮助祛除体内的寒气，起到促消化、化瘀止血、强健血管系统的作用。
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