一般怎样减肥
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精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥可以通过饮食、运动、注射溶脂针等,需要根据肥胖严重程度选择治疗。
1、饮食:出现轻度肥胖可以适当吃膳食纤维丰富食物,比如玉米和红薯等,还需要每餐吃六分饱。
2、运动:运动是属于比较常见锻炼身体方法,可以选择跑步和跳绳等运动锻炼能促进体内对脂肪分解和燃烧。
3、注射溶脂针:局部脂肪堆积比较多,可以选择注射溶脂针治疗,能促进皮下脂肪分解和燃烧,还会随着代谢排出。
除此以外,也可以选择注射A型肉毒素、光纤溶脂、抽脂手术等方法做治疗,还可以有效改善肥胖。
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