增强记忆力训练方法有什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
增强记忆力训练方法通常可以集中注意力，规律作息等，要根据自身的情况进行改善记忆能力。
出现记忆力低下的情况下，可以进行锻炼，集中注意力有助于记忆力的加强，同时每天要按时睡觉起床，避免过度劳累，要保持充足的睡眠，以免影响了大脑记忆能力。
记忆力减退主要和年龄增大有很大关系，也有可能是身体里的微量元素缺乏引发的症状，可以适当的补充DHA成分，能够促进记忆力可以补充大脑，起到营养脑神经的效果。
平时也要营养均衡，适当的进行运动，才能够使大脑血氧饱和度适中，达到增强记忆能力。
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