梨子有减肥的功效吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

梨子一般没有减肥的功效,如需减肥,需要结合饮食控制以及运动的方法起到减肥的效果。

离子当中的营养成分很高,含有丰富的纤维素以及多种矿物质成分,里面的汁水也很丰富,可以增加人体的饱腹感,里面的热量很少,100克当中会有50卡路里,可以增加肠胃蠕动,促进体内的毒素排出,有利于缓解大便干燥,通常是达不到减肥的效果。

日常生活当中要少吃高蛋白以及富含脂肪的食物,比如鸡蛋或者猪肉,以免导致体内的脂肪过度堆积,多做跑步以及骑单车,使体内的脂肪转化为能量,加速脂肪的分解。

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