每天游泳一个小时一个月能瘦多少
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
每天游泳一个小时一个月可以瘦身8斤到10斤，会存在个体差异。
游泳锻炼期间可以起到加快身体代谢作用，同时可以需要加快体内脂肪和热量消耗的作用，可以起到良好的减肥瘦身效果，有利于改善身体出现的脂肪含量偏高，长时间坚持运动有利于身体瘦身，使身材变得更加协调和匀称。还可以使皮肤变得更加的紧致，改善皮肤出现的松弛和下垂等不良症状。
减肥期间需要保持清淡易消化饮食，避免暴饮暴食和过多吃油腻性的食物，防止身体减肥的效果造成影响。
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