含有雌性激素的食物和水果有哪些
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
含有雌激素的食物一般包括部分水果、豆制品、肉类等，患者需要向专业医生详细咨询了解。
1、部分水果：含有雌激素的水果一般包括柚子、橙子、草莓等水果，有助于维持女性内分泌平衡，有助于缓解因激素下降带来的不适症状。
2、豆制品：豆制品一般包括豆浆、豆腐、腐竹等食物，其中富含植物雌激素，有助于促进女性体内分泌雌激素。
3、肉类：猪肉、牛肉、鱼肉等食物中含有较高的动物性雌激素，适量食用有助于女性身体健康。
除此之外，还包括葛根、雪蛤、燕麦等食物，在日常生活中，患者可以适量食用含有雌激素的食物，避免过量食用，以免加重胃肠的负担，损害身体健康。
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