三高人群吃什么水果好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
三高人群吃番茄、猕猴桃、草莓等水果好，但是一定要控制好摄入。
1、番茄：比较常见水果里面含有维生素、矿物质、微量元素等，能够补充机体所需营养，而且糖分和热量相对来说都是比较低的。
2、猕猴桃：里面还有膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，也能够达到润肠通便的效果。
3、草莓：热量比较低，营养比较高，对于三高的人群可以适当的吃一些。
除此之外，也可以适当吃苹果、香蕉、橙子等水果，在日常生活中一定要注意多休息，避免劳累。
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