每天跑步5公里会掉肌肉吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
每天跑步5公里通常情况下不会掉肌肉，不需要特别担心。
每天跑步是平时生活中常见的一种锻炼的方法，在锻炼的过程当中能够加快身体的代谢功能，同时也可以促进血液循环，增加肺活量，增强体质，提高自身的免疫力和抵抗力。在跑步的过程当中，也会使自身的肌肉力量逐渐的加强，肌肉的伸缩能力增加，反而有利于肌肉纤维的生长。
在锻炼的过程当中也会燃烧身体当中多余的脂肪，避免出现脂肪堆积，达到减肥瘦身功效，避免出现身体肥胖的情况。
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