碱性食物有哪些有助于减肥
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
碱性食物通常有茄子、猕猴桃、南瓜等食物，要根据自身的情况进行改善身体肥胖。
1、茄子：热量比较低，含有皂草甙，可以降低胆固醇，抑制脂肪堆积，具有辅助治疗的效果。
2、猕猴桃：含有可溶性膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，加快代谢产物的排除，减轻体重，改善身体肥胖有帮助。
3、南瓜：适当的吃南瓜可以达到控制体重，保护胃黏膜当中含有大量的膳食纤维和果胶。
除此以外，也可以适当的食用葡萄、柑橘、苹果等食物，通过控制食物减肥效果比较缓慢，需要选择科学减肥。
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