老黄瓜籽真的能补钙吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
老黄瓜籽真的能补钙，可以适当摄入，能促进钙吸收和利用帮助钙改善。
老黄瓜子里面含有的钙质丰富，还有膳食纤维、脂肪油、氨基酸、维生素、铁元素等营养物质，可以适当的摄入，能够补充体内所需的营养物质，也能参与正常代谢，对于钙元素缺乏或者是便秘症状改善会有帮助，也能有效减少骨质疏松引起的症状。通常需要合理摄入，避免功能摄入，以免增加胃肠道负担，不利于自身代谢。
如果钙元素缺乏较多的情况下，通常需要遵医嘱合理服用碳酸钙片、乳酸钙片、维生素d片等药物治疗促进钙吸收。
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