吃鱿鱼会胖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
吃鱿鱼一般不会引起肥胖，还需要控制好摄入量。
鱿鱼是比较常见的水产品，其中含有脂肪酸、蛋白质、微量元素等营养成分，每100克鱿鱼当中的热量会在75千卡，是热量比较低的食物，适量吃鱿鱼可以补充身体所需营养和增强自身体质，并不会引起体内脂肪和热量堆积，所以不会出现肥胖。在吃鱿鱼之后可以被胃肠吸收来补充身体所需营养，同时还可以增强机体的免疫力。
在吃鱿鱼时还需要注意饮食均衡，也可以适当吃新鲜水果和蔬菜。
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