补血食疗吃什么好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
补血食疗可以吃红枣、桂圆、猪血等食物，能够达到一定补气血效果。
1、红枣：红枣当中含丰富的铁元素，可以促进血红蛋白生成，能够达到补血效果，可以预防缺铁性贫血。
2、桂圆：桂圆当中含丰富的葡萄糖乙蔗糖同时还含有铁元素，可以帮助血红蛋白生成，适合贫血的人群食用。
3、猪血：猪血当中含丰富的甜素，平时在生活中适当吃一些猪血，可以达到补血效果，防止贫血。
除以上之外，还可以吃动物内脏、海参、猪肝等，这些食物也能够达到很好的补血效果。
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