椰子的功效与作用是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
椰子通常具有提高免疫力、促进消化、滋润肌肤等功效与作用，但是需要注意摄入量，以免增加胃肠道不适。
1、提高免疫力：椰子中含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，预防疾病发生。
2、促进消化：因为椰子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘发生。
3、滋润肌肤：椰子可以做成椰子油，能够渗透皮肤，滋养皮肤，保持皮肤处于健康状态。
除此之外，还具有消暑解烦、生津止渴、降低胆固醇等功效与作用，避免暴饮暴食。
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