新妈妈吃什么下奶
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精选回答
我要回答王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
新妈妈一般可以吃猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等食物可以帮助下奶。
1、猪蹄汤:猪蹄汤里面含有大量的维生素E和维生素K等元素,而且里面含有许多胶原蛋白,哺乳期的新妈妈喝些猪蹄汤,能够促进乳汁的分泌。
2、鲫鱼汤:鲫鱼汤里面的营养物质比较丰富,含有优质的天然动物蛋白,不仅能够帮助身体恢复,同时也能起到泌乳的效果,促进乳汁的生成。
3、排骨汤:排骨汤中的蛋白质含量非常的多,新妈妈可以多喝些排骨汤,补充体内的蛋白质含量,能够起到下奶的效果。
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