怎样保护肝脏
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
保护肝脏的方法包括饮食调整、适量运动、合理用药等，积极调整之后，能够减少肝脏方面疾病的发生。
1、饮食调整：饮食上应该以清淡为主，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，少食多餐，细嚼慢咽，不可以过度抽烟饮酒。
2、适量运动：根据个人的身体情况选择合适的运动方式，比如说慢跑、快走或者是打太极拳、游泳等，能够消耗身体当中多余的热量跟脂肪，控制好体重。
3、合理用药：有一部分人体可能会出现药物性肝损伤，所以应该做到不乱吃药，在用药的时候应该听从医生指导，选择合适的剂量跟疗程。
除了以上方法外，还应该保持平稳情绪，拥有良好的规律作息。
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