失眠用什么方法可以快速入睡

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

失眠大多数可以通过听舒缓音乐、喝热牛奶、口服用药方式快速入睡,可以防止身体睡眠程度。

1、听舒缓音乐:睡觉之前适量听一些舒缓音乐有利于放松精髓,可以缓解身体出现精神紧绷,可以改善身体出现入睡困难症状。

2、喝着牛奶:少量喝热牛奶可以起到助眠作用,有利于提高自身睡眠质量,从而可以缓解身体出现不易入睡。

3、口服用药:可以在医生指导下使用安神补脑口服液、酸枣仁胶囊等药物,可以起到安神助眠效果,可以加快身体入睡。

除以上方法以外,还可以通过针灸多种物理方法治疗,加快身体好转。

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