防止掉发的有效方法
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
防止掉发的有效方法是注意头皮清洁、保证充足睡眠、加强营养摄入等，能有效缓解症状。
1、注意头皮清洁：掉头发可能是因为头皮清洁不到位，引起最好定时用温热水配合纯植物洗发水做清洗。
2、保证充足睡眠：防止掉头发还需要养成规律作息，最好早睡早起可以使身体放松来缓解掉头发。
3、加强营养摄入：在营养不均衡时也会出现掉头发症状，最好适当吃红枣、黑芝麻、黑豆等食物来进行补充。
除以上常见方法，也可以通过口服药物治疗，最好在医生指导下使用。
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