女性缺乏蛋白质的症状有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女性缺乏蛋白质的症状有皮肤状态差、体力下降、免疫力低下、脱发、记忆力减退等，要在饮食上做调理，能补充人体所需营养成分，也能起到改善效果。
1、皮肤状态差：营养元素缺乏，不能提供皮肤所需营养成分，使皮肤过早衰老，头发变得干燥。
2、体力下降：可能会有无精打采和注意力不集中等状况，影响正常工作。
3、免疫力低下：通常会使人体免疫力下降，容易受到病原菌感染。
4、脱发：如果不能提供毛囊所需营养成分，容易引起头发脱落。
5、记忆力减退：会影响人体代谢能力，还会出现神经系统改变，主要表现形式是记忆力减退和反应迟缓。
身体状况不同，要食用鱼肉、牛肉、海鲜等食物，要做到少吃多餐和细嚼慢咽，能有利于营养物质吸收。
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