芋头炖排骨的功效与营养价值是什么

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问题详情：芋头炖排骨的功效与营养价值是什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

芋头炖排骨的功效与营养价值是增强体质、抗衰老、调节胃肠功能、改善贫血、滋补强肾等，避免长时间营养不良，会对自身造成影响。

1、增强体质：里面的蛋白质含量非常丰富，在吃了之后可以增强自身的体质，帮助体质虚弱症状逐渐改善。

2、抗衰老：长时间熬夜可能会伴随着皮肤衰老，通过适当吃芋头炖排骨，里面的维生素E含量非常丰富，能达到抗衰老的作用。

3、调节胃肠功能：在吃了之后，里面的膳食纤维含量可以调节胃肠的功能，促进食物的消化以及吸收。

4、改善贫血：如果是长时间营养不良，可能会伴随着贫血的表现，在吃了之后可以增强自身的体质，还能促进血红蛋白的生成。

5、滋补强肾：体质比较虚弱的情况下会伴随着肾脏较弱，也会引起精神不振等症状，在吃了之后可以达到滋补强肾的作用。

日常生活当中需要多休息，注意劳逸结合，睡眠时间需要达到8小时以上，避免过度的劳累。

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