椰子水对健身的好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
椰子水对健身通常有补充水分、增强免疫力、促进肠道蠕动、利尿消肿、缓解电解质紊乱等好处，也能促使自身处于健康状态。
1、补充水分：由于体内水分补充，可以帮助缺水的症状得到改善，缓解口干舌燥的症状。
2、增强免疫力：能否激活体内的免疫细胞，增强免疫力，还可以避免受到细菌感染。
3、促进肠道蠕动：里面膳食纤维也是比较多，促进肠道蠕动，可以防止患者出现便秘。
4、利尿消肿：能够达到促进尿液排出作用，可以防止患者出现小腹肿胀。
5、缓解电解质紊乱：能够达到平衡水电解质效果，防止患者出现全身无力。
椰子水当中糖分含量也是比较高，如果在患有糖尿病情况下一般是不能喝。
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