橙子的功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
橙子通常具有消食下气、生津止渴、清肠通便、美容、补充身体营养的功效，但是不建议吃太多。
1、消食下气：橙子具有消食下气的功效，可以饭后半个小时吃，能够帮助消化和吸收。
2、生津止渴：子当中含有大量维生素，具有生津止渴的功效，同时还有助于醒酒解毒。
3、清肠通便：橙子当中含有维生素、胶质，能够促进胃肠道蠕动，加快食物消化和吸收。
4、美容：橘子当中含有维生素，具有清除人体多余具有破坏性的自由基作用，具有美容养颜效果。
5、补充身体营养：橙子当中含有维生素C、膳食纤维、铁、钾、锌等营养成分，适当吃能够补充身体所需要营养成分，提高自身免疫力和抵抗力。
适当吃对身体有好处，但是不建议吃太多，以免增加胃肠的负担。如果身体出现不适症状，需要及时配合医生治疗。
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