晚上吃火腿肠会胖吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
晚上吃火腿肠是否会变胖，一般是不能准确判断，需要根据个人体质和摄入量来判断，还需要合理吃火腿肠。
1、不会变胖：火腿肠是一种比较常见食物，其中含有淀粉和脂肪等营养成分，身体代谢比较快，在晚上时适量吃火腿肠可以补充身体所需营养和增强自身体质，并不会引起身体变胖。
2、会变胖：在自身代谢比较慢时，如果经常吃高热量和高脂肪食物，可能会影响到消化功能，在晚上吃火腿肠时一次性吃太多可能会导致营养吸收过多，还会出现体内热量转化成脂肪，引起身体肥胖。
平时要养成良好饮食习惯，还可以减少胃肠刺激和身体肥胖。
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