腰果吃多了有什么坏处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
腰果吃多了可能会引起内火旺盛、消化不良、肥胖、过敏、血脂升高等坏处，还需要多加以重视，积极治疗。
1、内火旺盛：由于腰果中含有大量的油分，如果摄入过多，可能会导致口腔黏腻恶心，引起口腔内膜损伤。
2、消化不良：腰果含有丰富的蛋白质，摄入过多会增加肝肾负担，容易引起消化不良，部分患者还可能会出现腹泻。
3、肥胖：摄入过多容易导致脂肪摄入过高，如果运动量较少，过多的营养物质会转化为脂肪，堆积在体内引起肥胖。
4、过敏：部分体质比较敏感的患者，用后容易引起皮肤红疹、瘙痒、腹痛等症状，要避免食用。
5、血脂升高：摄入过多可能会导致血液粘稠度增加，影响脂肪分解代谢，导致血脂水平升高，诱发高脂血症。
在日常生活中应养成良好的饮食习惯，荤素搭配，有利于身体健康。
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